Soyブログ
2024年9月17日 火曜日
みよし美容室 みよし託児美容室 豊田美容室 豊田市託児美容室
さてさて…
まだまだ暑さが残るこの季節、みなさまいかがお過ごしでしょうか？毎年この時期になると、体力が落ちてしまったり、体調不良に悩まされる方が増えてきます。暑さに加えて湿気も多く、心身ともに疲れが出やすい残暑の時期、どうしても無理をしてしまうこともありますよね。
9月も真ん中ですが…
残暑見舞い申し上げますなんて…
まず、今年の暑い夏を無事に乗り越えた皆さまに心より残暑見舞いを申し上げます。今年は例年以上に暑さが厳しかったように感じますが、まだしばらくは気を抜けない日々が続きそうです。特に暑さに慣れてきた今頃が、体調を崩しやすい時期でもありますよね…。
仕事や家庭で忙しい日々を送っていると、自分の体調の変化に気づかずに頑張りすぎてしまうことがあります。しかし、無理をしすぎると後で大きなツケが回ってくることも…。そんな時こそ、自分自身の健康管理にしっかりと向き合うことが大切です。
体調不良を防ぐために
この時期、よくある体調不良としては、夏バテや寝不足、食欲不振などがあります。暑さが続くと、体が常に汗をかいて水分が不足しがちになり、疲れがたまってしまいます。さらに、冷房の効いた室内で過ごすことが多くなると、体温調整もうまくいかず、冷えによる体調不良も起こりやすくなります。
そこで、まずはしっかりとした水分補給が重要です。ただの水だけでなく、ミネラルや塩分も一緒に補給することで、体内のバランスを整えましょう。また、夏だからといって冷たい食べ物ばかりではなく、消化の良い温かいものも意識的に取り入れると、胃腸への負担が軽減され、体調も安定しやすくなります。
そして、睡眠も大切です。寝る前にはリラックスできる時間を作り、心身ともに休ませることが、質の良い睡眠につながります。暑さで寝苦しい夜もあるかもしれませんが、冷房を上手に使ったり、涼しい寝具を準備することで、少しでも快適に休める環境を整えてみてください。
リラックスする時間を持つ
忙しい毎日の中で、なかなか自分のための時間を作るのは難しいかもしれませんが、リラックスする時間を意識して作ることも非常に重要です。例えば、お風呂にゆっくり浸かる、好きな音楽を聴く、アロマを焚いてリラックスするなど、簡単なことでいいので、自分自身を癒す時間を持つことが、心の健康にもつながります。
リラックスすることで、心の緊張がほぐれ、体の調子も整いやすくなります。また、気持ちがリフレッシュされることで、仕事や家事へのモチベーションも上がり、ストレスの軽減にもつながります。特にこの時期は、少しの休憩でも心身のリセットができるよう、自分のリズムに合ったリラックス方法を取り入れてみてください。
自分の時間を大切に
毎日忙しくしていると、ついつい「自分の時間」を後回しにしてしまいがちです。しかし、自分を大切にする時間をしっかり持つことは、健康にも精神的な安定にもつながります。特にこの残暑の時期は、疲れがたまりやすいので、意識的に「自分だけの時間」を作ってみましょう。
サロンでは、ヘアケアをしながらリラックスできる空間をご用意しています。例えば、髪をきれいにしながら、心も癒されるひと時を過ごすことは、自分へのご褒美にもなります。髪のケアはもちろん、日頃の疲れを癒す場所としても、ぜひご利用ください。
最後に11月、12月と予約が入り始めめています。SOYではコロナ禍以降
時間提供予約制(1人1人の施術時間)を計算して、技術のクオリティーを保つ為に、一日の予約数を26人〜30人のお客様に制限させていただいております。
通常月なら、変更や調整が可能なのですが、11月、12月はお断りしてしまう
お客様もいらっしゃるので、
急な変更や調整が難しくなる可能性が
高くなります…
もちろん子供様の体調など致し方ない場合もございますので出来る限り
変更、調整を可能にしますが…
このようなお店の状況もご理解いただけますと幸いです。
まだまだ暑い日が続きそうですが
これからも皆さまの健康と美をサポートさせていただきます。
皆様と気持ちいい秋を迎えられるといいなあと…思う朝です。
投稿者 Soy hair&relaxation
