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2024年7月15日 月曜日
みよし市白髪染ハイライト 豊田市白髪染ハイライト みよし市大人美容室 豊田市大人美容室
さてさて…梅雨明けも間近ですが
ムシムシしますね…。
今日は、久しぶりに子供とお休みが合うのであちらこちらに…
しっかり汗をかいて最後にメンテナンスに鍼灸師さんのところに…。
鍼灸師さんに梅雨時期の体調管理についてヒントを頂いたので…
ちょいとAI君にまとめてもらいました。
梅雨時期は湿気が多く、東洋医学ではこの湿気が人体に与える影響を重視します。
東洋医学では、湿気が体内に溜まると「気の滞り」や「湿邪」といった概念が生まれます。これは、体内のエネルギー（気）が正常に流れず、さまざまな不調を引き起こすことを指します。
気の溜まりとは？
気の溜まりは、体内のエネルギーの流れが停滞することです。東洋医学では、気が体内をスムーズに巡ることで健康が保たれると考えられています。しかし、梅雨時期の湿気が体内に侵入すると、気の流れが妨げられ、気が停滞してしまいます。これにより、以下のような症状が現れることがあります：
- 倦怠感
- むくみ
- 消化不良
- 頭痛
梅雨時期の湿気と糖の摂取
梅雨時期に糖を摂取することが良くない理由も東洋医学の観点から説明できます。湿気が体内に溜まると、消化器系（特に脾）の働きが弱まりやすくなります。脾は、食物をエネルギーに変える役割を持ちますが、湿邪の影響を受けるとその機能が低下します。
糖分は、体に素早くエネルギーを供給する一方で、消化器系に負担をかけることがあります。特に湿気が多い梅雨時期には、消化器系が既に弱まっているため、糖分の過剰摂取はさらなる負担となります。これにより、以下のような影響が生じる可能性があります：
- 消化不良の悪化
- 体重増加
- 血糖値の急上昇とその後の急降下
- 気の滞りの増加
梅雨時期の過ごし方
梅雨時期を健康に過ごすためには、体内の湿気を減らし、消化器系の働きをサポートすることが重要です。以下のポイントに注意しましょう：
1. **食事**: 湿気を取り除く食材を摂取することが推奨されます。例えば、大根、生姜、ネギ、そして緑豆などです。また、糖分の摂取は控えめにし、代わりにタンパク質や野菜を多く摂るようにしましょう。
2. **運動**: 軽い運動やストレッチを取り入れて、気の流れを促進することが大切です。特に、ヨガや気功などの東洋医学に基づく運動は効果的です。
3. **生活習慣**: 十分な休息と規則正しい生活リズムを保つことで、体内のバランスを整えましょう。湿気の多い環境を避けるために、室内の湿度を適度に保つことも重要です。
梅雨時期は体調管理が難しい季節ですが、東洋医学の知恵を活用することで、健康を維持する手助けとなります。適切な食事と生活習慣を心がけ、湿気による不調を防ぎましょう。
だそうです。
身体の中に湿熱が溜まるそうで
糖は水分を溜めてしまうんですよね
髪も実は糖を使ってしっとりさせたりするトリートメントシステムも有ります。
僕もついつい食べちゃう
アイスクリームも梅雨時期はちょいと控えた方ががいいかもしれませんね…。
朝のジョギングでしっかり汗をかいて
(実は走り始めたんですよね…)
おかけ様で、今年は体調がいい感じがしますね。
皆様も体調管理？ 梅雨時期の過ごし方のヒントになれば幸いです。
ムシムシしますね…。
今日は、久しぶりに子供とお休みが合うのであちらこちらに…
しっかり汗をかいて最後にメンテナンスに鍼灸師さんのところに…。
鍼灸師さんに梅雨時期の体調管理についてヒントを頂いたので…
ちょいとAI君にまとめてもらいました。
梅雨時期は湿気が多く、東洋医学ではこの湿気が人体に与える影響を重視します。
東洋医学では、湿気が体内に溜まると「気の滞り」や「湿邪」といった概念が生まれます。これは、体内のエネルギー（気）が正常に流れず、さまざまな不調を引き起こすことを指します。
気の溜まりとは？
気の溜まりは、体内のエネルギーの流れが停滞することです。東洋医学では、気が体内をスムーズに巡ることで健康が保たれると考えられています。しかし、梅雨時期の湿気が体内に侵入すると、気の流れが妨げられ、気が停滞してしまいます。これにより、以下のような症状が現れることがあります：
- 倦怠感
- むくみ
- 消化不良
- 頭痛
梅雨時期の湿気と糖の摂取
梅雨時期に糖を摂取することが良くない理由も東洋医学の観点から説明できます。湿気が体内に溜まると、消化器系（特に脾）の働きが弱まりやすくなります。脾は、食物をエネルギーに変える役割を持ちますが、湿邪の影響を受けるとその機能が低下します。
糖分は、体に素早くエネルギーを供給する一方で、消化器系に負担をかけることがあります。特に湿気が多い梅雨時期には、消化器系が既に弱まっているため、糖分の過剰摂取はさらなる負担となります。これにより、以下のような影響が生じる可能性があります：
- 消化不良の悪化
- 体重増加
- 血糖値の急上昇とその後の急降下
- 気の滞りの増加
梅雨時期の過ごし方
梅雨時期を健康に過ごすためには、体内の湿気を減らし、消化器系の働きをサポートすることが重要です。以下のポイントに注意しましょう：
1. **食事**: 湿気を取り除く食材を摂取することが推奨されます。例えば、大根、生姜、ネギ、そして緑豆などです。また、糖分の摂取は控えめにし、代わりにタンパク質や野菜を多く摂るようにしましょう。
2. **運動**: 軽い運動やストレッチを取り入れて、気の流れを促進することが大切です。特に、ヨガや気功などの東洋医学に基づく運動は効果的です。
3. **生活習慣**: 十分な休息と規則正しい生活リズムを保つことで、体内のバランスを整えましょう。湿気の多い環境を避けるために、室内の湿度を適度に保つことも重要です。
梅雨時期は体調管理が難しい季節ですが、東洋医学の知恵を活用することで、健康を維持する手助けとなります。適切な食事と生活習慣を心がけ、湿気による不調を防ぎましょう。
だそうです。
身体の中に湿熱が溜まるそうで
糖は水分を溜めてしまうんですよね
髪も実は糖を使ってしっとりさせたりするトリートメントシステムも有ります。
僕もついつい食べちゃう
アイスクリームも梅雨時期はちょいと控えた方ががいいかもしれませんね…。
朝のジョギングでしっかり汗をかいて
(実は走り始めたんですよね…)
おかけ様で、今年は体調がいい感じがしますね。
皆様も体調管理？ 梅雨時期の過ごし方のヒントになれば幸いです。
投稿者 Soy hair&relaxation
