Soyブログ
2023年2月 7日 火曜日
豊田市 CBD 取扱 みよし市 CBD 取扱
2/7日、定休日です
さてさて、数は少ない月曜日
(土日と対応病院が少ないですもんね…)
とはいえ、人の動きは活発に
(それはそれでいい事)ですが…
結局のところ、感染爆破的な要素は
何だったんでしょうね？
まぁ、素人の僕がわかったら
研究者様、コメンテーターさんは
お仕事が無くなってしまうから…
当たり前か…なんて考える朝です
さてさて、お休みのような、じゃないような、美容師？経営者の立場です
最近では、一日3件ぐらいの
要件のみに絞って動いています
沢山の要件をこなそうとすると、
無理がかかるんですよね…苦笑
最近は、皆様のおかげで
早起きblogオジさん体質になりまして
早起き→早寝の体質です
でも、やっぱり調子の良い悪いはあるわけで…
昨年ぐらいから、睡眠時間を意識しています
私たちは、なぜ“睡眠”に悩まされるのか？
日本人の5人に1人が抱えている悩みがある。人生の1/3を占めながら、その実態の多くが謎に包まれている…そう、睡眠だ。OECDの調査によると、日本人の平均睡眠時間は33カ国中最下位で、睡眠不足による経済的損失は実に15兆円に上るとの試算もある。生活の質や効率だけでなく、肥満や認知症などのリスクにも関わる睡眠。なぜ眠るのか？なぜ睡眠障害は起きるのか？眠りと目覚めの関係は？突然の睡魔に襲われるナルコレプシーの病態を解明し、山中伸弥氏も受賞した国際的な学術賞『ブレークスルー賞』の受賞者に選ばれた筑波大学・柳沢正史教授(ウィークリー落合から引用)
この柳沢さんの、論文を読むと
睡眠不足は脳だけのダメージでは無くて
血管、パフォーマンスなどに
ダメージが来ると研究されています
前にも睡眠に関して書いた記憶が有りますが、昨今は携帯デバイスで常に
情報をインプットしていますから
整理して、要らないモノをすてる
アウトプットの時間を作らないと
負荷がかかって来ます
特に寝る前に、考え事が多すぎて
寝れない人もいらっしゃるかと…
昔は瞑想したり、簡単に呼吸数に集中したり、いわゆる寝るルーティンが大切ですが、中々難しいのが現実です
アルコールは、脳は一時にダウンさせれますが…身体はアルコールを分解する為に働きますもんね…
個人的には、お店でも扱っている
CBDオイルの舌下を、本当に眠れない時は舌下に落として使っています
眠剤はちょいとハードルが高い
ドラッグストアの安眠系サプリメントは
どれがいいのか、わからない
(聞いてくださいね、僕は結構試して
ますから…笑)
やっぱり睡眠は大切だなぁと…
それプラス、無理せず、
一日2件、3件ぐらいの
タスクにしておく
(主婦の方々はそうは言ってもって感じもしますが…そこは旦那様にご協力いただき…)
美容院もそうですが…ゆっくり出来る
時間が大切です、携帯を無駄に開けず
インプット量を増やさず、
脳に負荷をかけないテクニック？
空間、スペースが大切ですね
CBDオイルのご協力ある方は
是非、僕に聞いてくださいね。
さてさて、数は少ない月曜日
(土日と対応病院が少ないですもんね…)
とはいえ、人の動きは活発に
(それはそれでいい事)ですが…
結局のところ、感染爆破的な要素は
何だったんでしょうね？
まぁ、素人の僕がわかったら
研究者様、コメンテーターさんは
お仕事が無くなってしまうから…
当たり前か…なんて考える朝です
さてさて、お休みのような、じゃないような、美容師？経営者の立場です
最近では、一日3件ぐらいの
要件のみに絞って動いています
沢山の要件をこなそうとすると、
無理がかかるんですよね…苦笑
最近は、皆様のおかげで
早起きblogオジさん体質になりまして
早起き→早寝の体質です
でも、やっぱり調子の良い悪いはあるわけで…
昨年ぐらいから、睡眠時間を意識しています
私たちは、なぜ“睡眠”に悩まされるのか？
日本人の5人に1人が抱えている悩みがある。人生の1/3を占めながら、その実態の多くが謎に包まれている…そう、睡眠だ。OECDの調査によると、日本人の平均睡眠時間は33カ国中最下位で、睡眠不足による経済的損失は実に15兆円に上るとの試算もある。生活の質や効率だけでなく、肥満や認知症などのリスクにも関わる睡眠。なぜ眠るのか？なぜ睡眠障害は起きるのか？眠りと目覚めの関係は？突然の睡魔に襲われるナルコレプシーの病態を解明し、山中伸弥氏も受賞した国際的な学術賞『ブレークスルー賞』の受賞者に選ばれた筑波大学・柳沢正史教授(ウィークリー落合から引用)
この柳沢さんの、論文を読むと
睡眠不足は脳だけのダメージでは無くて
血管、パフォーマンスなどに
ダメージが来ると研究されています
前にも睡眠に関して書いた記憶が有りますが、昨今は携帯デバイスで常に
情報をインプットしていますから
整理して、要らないモノをすてる
アウトプットの時間を作らないと
負荷がかかって来ます
特に寝る前に、考え事が多すぎて
寝れない人もいらっしゃるかと…
昔は瞑想したり、簡単に呼吸数に集中したり、いわゆる寝るルーティンが大切ですが、中々難しいのが現実です
アルコールは、脳は一時にダウンさせれますが…身体はアルコールを分解する為に働きますもんね…
個人的には、お店でも扱っている
CBDオイルの舌下を、本当に眠れない時は舌下に落として使っています
眠剤はちょいとハードルが高い
ドラッグストアの安眠系サプリメントは
どれがいいのか、わからない
(聞いてくださいね、僕は結構試して
ますから…笑)
やっぱり睡眠は大切だなぁと…
それプラス、無理せず、
一日2件、3件ぐらいの
タスクにしておく
(主婦の方々はそうは言ってもって感じもしますが…そこは旦那様にご協力いただき…)
美容院もそうですが…ゆっくり出来る
時間が大切です、携帯を無駄に開けず
インプット量を増やさず、
脳に負荷をかけないテクニック？
空間、スペースが大切ですね
CBDオイルのご協力ある方は
是非、僕に聞いてくださいね。
投稿者 Soy hair&relaxation
